عادت ها چگونه زندگی را هدایت می کنند؟

🍁خبر خوب این است که عادت ها قابل یادگیری هستند و به راحتی می توان عادت های مزاحم و مخرب را با عادت های جدید جایگزین نمود البته به شرطی که بتوانیم ارزش حمایت کننده عادت را نیز شناسایی و جایگزین کنیم

رابطه ارزش ها و عادت ها

عادت ها رفتارهای ما را کنترل می کنند و ارزش ها عادت های ما را می سازند اگر عادت های خوبی داریم به دلیل این است که ارزش های توانمندی داریم و اگر عادت های بدی داریم به دلیل این است که چنین ارزش هایی برای خود انتخاب کرده ایم

ارزش های ما ،  نظام تصمیم گیری هر کدام از ما را شکل می دهند اساساَ تمام تصمیمات و انتخاب های ما تحت تاثیر ارزش های ما صورت می گیرد

اگر از چیزی خوش مان می آید به خاطر ارزش های واقعی ماست و اگر از چیزی ناراحت می شویم یا گریزان می شویم باز به خاطر ارزش های ماست و همین عوامل هستند که موجب شکل گیری رفتارها و عادت های خاص در آدمی می شوند

به عنوان مثال کسی که دوست دارد در کارهایش موفق شود امّا عادت دارد کارهایش را امروز و فردا  کند به خاطر راحت طلبی است که در نظام ارزش های این فرد به عنوان یک ارزش تعیین کننده قرار دارد اگرچه میل به موفقیت یک ارزش است امّا میل به راحت طلبی در چنین فردی قوی تر از میل به موفقیت است که موجب شکل گیری عادت به تاخیرانداختن یا امروز -فردا کردن های فرد می شود به بیان دیگر تضاد ارزشی چنین فردی مانع موفقیت های او می شود

اینجا دو ارزش در کار است

#ارزش موفقیت #ارزش راحت طلبی

عشق به موفقیت و راحت طلبی دو ارزش از ارزش های چنین کسی است امّا #راحت طلبی  در سلسله مراتب ارزش های او بالاتر از #موفق شدن قرار دارد لذا در اکثر موارد بویژه در موارد سخت و دشوار تحت فرمان آن تصمیم می گیرد و اقدام می کند

این مثال یک نمونه از مشکلات ناشی از تضاد ارزشی بسیاری از افراد است که موجب می شود عادت های متضاد در شخص ایجاد شود و شخص نتواند آرزوها و هدف های خود را به صورت موفقیت آمیز دنبال نماید

💠چگونه می توانیم با قدرت ارزش ها و قوانین ، عادت های توانمند ساز داشته باشیم؟

عادت های انسان بهتر از هر چیزی شخصیت واقعی ، ضعف ها و قوت های او را نشان می دهند این در حالی است که ریشه همه عادت ها،  ارزش هایی است که شخص برای خود انتخاب کرده است بویژه چگونگی قرار گرفتن ارزش ها در نظام ارزشی فرد رفتار های ثابت او را تعیین می کنند

بنابراین برای ایجاد عادت های توانمند ساز یا حذف عادت های مزاحم ابتدا باید ارزش های مرتبط با آنها را بشناسیم

سپس باید سلسله مراتب ارزش ها در نظام ارزش های خود را بر اساس آرزوها و هدف های بزرگ خود بازنگری و به نحوی  اصلاح کنیم  که ارزش های مرتبط با آرمان ها و هدف های بزرگ زندگی مان  در بالاترین نقطه  هرم ارزش ها جای گیرند و….. چگونگی استفاده از قدرت ارزش ها برای داشتن استانداردهای رفتاری بالا و عملکرد عالی در سریال موفقیت های بزرگ گام چهارم با استفاده از داستان ها و مثال های واقعی ارائه شده است

💠توصیه های کاربردی

۱⃣عادت هایی که روزانه در موقعیت ها و ساعت ها ی مختلف  از شما سر می زند را لیست کنید

۲⃣ ارزش های مرتبط با هر کدام از عادت های تان را شناسایی کنید

۳⃣تاثیر مثبت یا منفی آنها را روی  هدف های اصلی زندگی تان مانند اهداف رشد شخصیتی ، خانوادگی ، اجتماعی ، شغلی ، معنوی شناسایی کنید

۴⃣ ارزش ها و عادت هایی که شما را در   پیگیری برای اهداف تان مضر هستند را با یک برنامه مناسب براساس اصل پارتو حذف یا با عادت های مفید جایگزین کنید

۵⃣ارزش ها و عادت های مفید برای پیشبرد اهداف تان را تقویت نمایید

modiriatenovin@

life_skills2@